Desi formula tineretii fara batranete nu exista, puteti sa luptati impotriva varstei avand o alimentatie sanatoasa. Daca ii veti da organismului vitaminele si mineralele necesare, atunci veti fi sanatoasa si tanara mai mult timp.

Regimes Maigrir va da cateva exemple de astfel de alimente, care va ajuta sa spuneti "nu" imbatranirii:

1. Uleiul de masline. Acesta contine polifenoli, considerati antioxidanti puternici, care pot ajuta la prevenirea bolilor legate de varsta.

2. Iaurtul. Este bogat in calciu, care ajuta la incetinirea osteoporozei si contine bacterii bune (probiotice), care contribuie la mentinerea sanatatii tractului intestinal si reduce incidenta bolilor intestinale asociate cu inaintarea in varsta.

3. Pestele. Este o sursa bogata in acizi grasi esentiali( Omega-3), care ajuta la prevenirea problemelor colesterolului si protejeaza impotriva ritmului cardiac anormal.

4. Ciocolata. Aceasta reduce riscul de hipertensiune arteriala, diabet zaharat tip 2, boli de rinichi si dementa.

5. Alunele. Sunt o sursa concentrata de vitamine, minerale si fitochimicale, inclusiv antioxidanti, adica tot ce trebuie unui organism ca sa ramana tanar.

6. Vinul. Daca beti alcool cu moderatie va protejati impotriva bolilor de inima, diabet si pierderi de memorie legate de varsta.

7.Afinele. Afinele reduc inflamarea si lupta cu problemele de oxidare, care sunt legate de problemele de memorie.