Pentru a trece cu bine peste această perioadă de tranziţie, medicii recomandă diminuarea consumului de carne şi creşterea celui de verdeţuri. La sfârşitul acestei luni, mai exact în ultima sâmbătă a lui martie, Moldova va trece la ora de vară.

Astfel, ora 3 noaptea va deveni ora 4. Medicii spun că, deşi dormim cu o oră mai puţin, acest lucru îşi pune accentul asupra bioritmului organismului. "Dincolo de faptul că persoanele care obişnuiesc să adoarmă la ore târzii se vor trezi extrem de obosite în această perioadă, devenim mai irascibili, mai nervoşi şi apare şi astenia de primăvară". De la o simplă astenie la depresie.

Trecerea la ora de vară are loc regulat în fiecare an în ultima dumincă din martie. Similar, trecerea la ora de iarnă are loc în ultima duminică din octombrie, când ceasul este dat în urma cu o oră.

Reamintim că ora de vară şi de iarnă (timpul decretat) au fost introduse în ţara noastră în anul 1979, urmând exemplul altor ţări europene care au adoptat această convenţie din motive economice (consumul raţional al energiei electrice).